Pemijatan Bayi

Apa pengertian dari pemijatan bayi dan manfaatnya? Sebutkan 3 persiapan sebelum melakukan pemijatan? Dan Bagaimanakah cara pemijatan bayi pada bagian perut? DEFINISI Pemijatan bayi adalah merupakan ungkapan bahasa cinta yang merawat dan menenangkan jiwa bayi. MANFAAT PEMIJATAN BAYI * Bayi lebih santai dan lebih sehat * Memperbaiki pola tidur * Menenangkan bayi yang rewel * Membantu pencernaanya * Meningkatkan hubungan batin ibu dan anak * Memperkaya waktu yang dilewatkan dengan bayi * Komunikasi dengan lebih baik dan menciptakan hubungan yang lebih kuat * Mengoptimalkan tumbuh kembang INDIKASI * Semua bayi kecuali pada indikasi tertentu * Bayi tidak sakit dan jangan memaksa bayi * Bayi < dari 2 bulan pemijatan ringan * Bayi > dari 2 bulan lebih bervariasi PERSIAPAN SEBELUM MEMIJAT * Cuci tangan dengan sabun * Potong kuku dan lepas perhiasan * Ruangan harus hangat dan tidak pengap * Bayi sudah makan dan tidak dalam keadaan lapar * Sediakan waktu 15 menit * Baringkan bayi pada kain rata, lembut dan bersih * Duduklah pada posisi yang nyaman dan tenang * Komunikasi dengan bayi dengan cara membelai wajah dan kepala sambil mengajak bicara * Baby oil PEMIJATAN BAYI Pemijatan Wajah * Letakkan ibu jari anda ditengah kening tekan lembut kearah pelipis turun kepipi * Letakkan kedua ibu jari anda diantara kedua alis pijat secara lembut alis dan diatas kelopak mata turun melalui tepi hidung kearah pipi kesamping dan keatas * Letakan kedua ibujari di bawah sekat hidung atau diatas mulut dari tengah kesamping keatas * Letakan ibu jari ditengah dagu tekan dengan gerakan dari tengah kesamping kemudian keatas kearah pipi Pemijatan Dada * Letakkan kedua tangan kedada bayi dan gerakkan kesisi luar tubuh, tanpa mengangkat tangan buatlah gerakan melingkar kembali ketengah seperti membentuk hati * Gerakkan tangan silang kebahu secara bergantian maju mundur Pemijatan Lengan, Ketiak dan Tangan * Gerakan memijat pada daerah ketiak dari atas kebawah jika terdapat pembengkakan jangan dipijat * Pijat lengan satu per satu dengan jari yang melingkar pada lengan bayi dari bahu ke pergelangan tangan secara berirama atau memeras dengan lembut disebut perahan India * Gerakan sebaliknya kearah bahu disebut perahan swedia Pemijatan Telapak Tangan Dengan Jari jari * Buka telapak tangannya dan pijat telapak tangan dengan kedua ibu jari dari pergelangan tangan kearah jari jari pijat satu persatu kearah ujung jari dengan gerakan memutar akhiri dengan tarikan lembut * Punggung tangan : letakkan tangan bayi diantara kedua tangan anda usap punggung tangan dari arah pergelangan tangan kearah jari jari dengan lembut * Akhiri dengan gerakan menggulung dengan lembut dengan kedua tangan anda Pemijatan Perut * Gerakan seperti mengayuh sepeda dari atas kearah bawah dengan kedua tangan * Angkat kedua kaki dan tekan perlahan kearah perut * Dengan menggunakan kedua tangan buatlah gerakan memutar membentuk lingkaran * Gerakan ILU : * Pijatlah perut bayi mulai dari bagian kiri atas kebawah dengan menggunakan jari tangan kanan huruf I * Pijatlah perut bayi membentuk huruf L terbalik mulai dari kanan atas kekiri atas lalu kebawah, dan sebaliknya * Pijatlah perut bayi membentuk huruf U terbalik mulai kanan bawah keatas kekiri dan kebawah * Akhiri dengan gerakan jemari berjalan sepanjang perut bayi dari kiri anda kekanan Pemijatan Kaki * Dari pinggul kepergelangan kaki dan gerakan sebaliknya atau gerakan memeras lembut * Pijat telapak kaki dari tumit kejemari dengan ibu jari bergantian diseluruh telapak kaki * Tekan dengan gerakan memutar jari satu persatu akhiri dengan tarikan lembut pada tiap ujung jari * Dengan menggunakan kedua ibu jari secara bergantian pijatlah punggung kaki kearah jari secara bergantian Pemijatan Punggung * Tengkurapkan bayi dipangku atau dibantal * Pijat maju mundur sepanjang punggung berulang kali * Gerakkan salah satu tangan dan pijat dari leher kepantat dengan sedikit tekanan * Dengan ujung jari anda buat gerakan melingkar kecil kecil dengan ujung jari pada punggung * Gerakan menggaruk tekanlah dengan lembut dengan kelima jari pada punggung buat gerakan menggaruk kebawah memanjang sampai pantat bayi Peregangan * Bayi terlentang pegang kedua tangan bayi dan silangkan keduanya didada luruskan kembali (4-5X) * Pertemukan ujung kaki kanan dengan tangan kiri keatas tubuh lalu tarik kembali keposisi semula dan lakukan secara bergantian * Menyilangkan kaki kanan dan kiri bayi lalu silangkan keatas buatlah silangan sehingga mata kaki saling bertemu (4-5X) Relaksasi * Membuat goyangan ringan tepukan tepukan halus pada pundak dan pantat bayi secara lembut adalah contoh gerakan relaksasi Reference Auckett, Amelia D. Baby massage, Hill of content, Melbourne 1989 Irawati CH Kusyairi, Dra. Panduan senam bayi, cetakan I 2006 Susan harley, Tangan Tangan Lembut, elek media komputindo,2003 http://pro-ibid.com/content/view/39/1/

Mengenal "back Pain"

Back pain adalah rasa sakit/nyeri di daerah bagian belakang,biasanya berasal dari otot, urat, tulang, sendi atau struktur lainnya di punggung. Penyebab ini semua bisa diketahui melalui pemeriksaan fisik dan pemeriksaan penunjang(laboratorium dan foto rontgen) bila diperlukan agar diagnosa bisa diketahui lebih jelas. Beberapa saat tiba-tiba mulai atau bisa menjadi sakit kronis; dapat konstan atau terputus-putus, tinggal di satu tempat atau menyebar ke daerah lain. It may be a dull ache, or a sharp or piercing or burning sensation. Hal itu dapat menjadi kusam sakit, atau tajam atau piercing atau pembakaran sensasi. The pain may be felt in the neck (and might radiate into the arm and hand ), in the upper back, or in the low back, (and might radiate into the leg or foot ), and may include symptoms other than pain, such as weakness, numbness or tingling. Yang mungkin akan terasa sakit di leher (dan mungkin menyebar ke lengan dan tangan), kembali di atas, atau di belakang rendah, (dan mungkin menyebar ke kaki atau kaki), dan mungkin termasuk gejala lain selain rasa sakit, seperti sebagai kelemahan, rasa atau geli. Nyerinya berdasarkan durasinya diklasifikasikan menjadi 3 macam : Akut (kurang 4 bulan kemudian), subacute (4 - 12 bulan), kronis (lebih besar kemudian 12 bulan). Sedangkan penyebabnya Salah satu potensi sumber kembali sakit adalah kerangka otot di bagian belakang. Potential causes of pain in muscle tissue include Muscle strains (pulled muscles) , muscle spasm , and muscle imbalances. Kemungkinan penyebab sakit di jaringan otot termasuk jenis Muscle (otot diambil), gerenyet, dan otot imbalances. Ada beberapa sumber potensi umum lainnya dan kembali penyebab sakit: ini termasuk tulang belakang disc herniation dan bersifat merosot disc penyakit atau isthmic spondylolisthesis, osteoarthritis (penyakit bersifat merosot bersama) dan stenosis tulang belakang, trauma, kanker, infeksi, fractures. Pengobatan Tujuan utama dari pengobatan yang dilakukan adalah untuk memaksimalkan mencapai pengurangan intensitas sakit sebagai cepat mungkin, untuk mengembalikan kemampuan individu untuk berfungsi dalam kegiatan sehari-hari, untuk membantu menanggulangi pasien dengan sisa rasa sakit; untuk menilai efek samping dari terapi, dan untuk memfasilitasi pasien petikan melalui hambatan hukum dan sosial ekonomi untuk pemulihan. Tidak semua orang dilakukan dengan tindakan pengobatan yang sama. Tetap bergantung pada sifat dan lama penyakitnya berlangsung (Akut atau kronis). Pengobatan Jangka Pendek Heat Therapy yang berguna untuk kembali spasms atau kondisi lainnya. Penggunaan obat-obatan, seperti otot relaxants,dll. Massage therapy. Hal-hal lain yg perlu diperhatikan Tehnik angkat barang yang benar Tehnik membawa barang yang benar Posisi tidur,duduk,berdiri,atau kerja yang benar. Konsumsi calsium Olahraga Istirahat yang cukup

Hadir Forum Silaturahmi buat Alumni FT UMS

tekad dan rasa keinginan kuat untuk menjalin hubungan erat antar alumni Fisioterapi UMS, maka beberapa orang dari alumni ini membentuk forum dengan nama "SILAFIS UMS" (Silaturahmi Alumni Fisioterapi Universitas Muhammadiyah Surakarta.

Kaku leher (Neck stiffness) yang dialami pekerja

Stiffneck adalah kontraksi/spasme dari satu atau beberapa otot leher karena sikap tubuh yang salah, mikrotrauma atau terserang angin dingin sehingga leher menjadi kaku, gerakan terbatas dan nyeri. Nyeri dapat menjalar ke bahu dan belakang otot-otot yang sering terkena adalah otot Trapesius bagian atas, Levator Scapula, Splenius Cervicis dan Sternocleidomastoi- deus. Sedang istilah Stiffneck sendiri sebenarnya dipakai untuk spasme otot levator scapula

Cara Sikap Duduk yang Benar di depan PC

Bsnyak orang sering mengabaikan apa yang dinamakan cara duduk yang benar.Padahal hal ini sangatlah penting sebagai dasar pola posisi ergonomis yang mana banyak aktivitas kerja dalam posisi duduk. Misalnya mengetik di depan komputer. eski bukan tipe pemanja yang mudah mengeluh, sekali-sekali Anda tentu pernah merasakan tak enak badan. Sakit punggung, mata pedih dan terus menerus mengeluarkan air mata. Merasakan seluruh otot dan urat badan kaku dan mengencang, sakit atau merasa tidak nyaman. Tangan, pergelangan tangan, jari, lengan dan siku terasa sakit seperti terbakar. Adakalanya tangan perih, dingin, ataupun kebas (kesemutan), dan kehilangan kekuatan dan koordinasi. Ketika terjaga tengah malam, badan satu sakit semua disertai pegal-pegal. Ingin rasanya segera memijat tangan, pergelangan, dan lengan. Kalau muncul gejala sakit seperti itu, jangan anggap remeh. Coba dengarkan keluhan punggung Anda, juga keluhan bagian tubuh lainnya. Siapa tahu punggung Anda memang sedang mengalami masalah? Atau, barangkali anda terserang Repetitive Strain Injury (RSI). Kegiatan yang selalu melibatkan keyboard dan mouse ini dapat menimbulkan cedera urat tangan, lengan dan bahu. Bisa dibayangkan, berapa ribu kali jari-jari tangan mengulang gerakan memukul tuts keyboard ketika sedang mengetik, misalnya. Apalagi tangan sambil mencengkeram dan menggeser-geser mouse. Lambat laun, tanpa disadari bisa terjadi akumulasi kerusakan pada badan secara keseluruhan. Sesungguhnya semua risiko yang dialami para pekerja kantoran bukan semata-mata faktor kecerobohan - misal kurang memperhatikan posisi duduk yang benar. Namun bisa jadi disebabkan sarana kerja (meja kursi, komputer, lampu penerang ruangan) kurang mendukung kenyamanan dan kesehatan. Sebutlah, sakit pinggang jangan-jangan karena tempat duduknya tidak memberi kenyamanan tulang belakang. Atau, penataan perangkat komputer yang kurang tepat. Apalagi seharian (setidaknya delapan jam sehari - itu kalau tidak lembur) hanya duduk, sementara indera penglihatan terus melototi layar komputer dan jari-jari tangan sibuk memencet tuts keyboard. Karenanya sarana penunjang kerja perlu mendapat perhatian, tidak saja dari segi keselamatan, tapi juga kenyamanan dan kesehatan. Perlu dicatat, saat mengetik ambil posisi duduk tegak, tidak bersikap loyo atau lesu. Untuk urusan ini, sekarang sudah banyak dipasarkan model kursi ergonomis yang gampang disetel sandarannya sehingga menawarkan kenyamanan. Sikap duduk yang benar dan model kursi yang tepat membantu mengatasi masalah ini. Soalnya keluhan pada punggung umumnya berkaitan dengan otot tulang belakang. Yang artinya ada faktor ergonomi berperan dalam sindrom itu. Duduk bisa mengurangi rasa penat, memang benar. Tetapi kalau dilakukan dalam jangka waktu lama dan posisi statis, justru bisa menimbulkan gangguan pada leher, bahu, punggung, dan lengan. Alias RSI itu tadi. Kenapa bisa begitu? Karena pada sikap kerja statis terjadi kontraksi otot yang kuat dan lama tanpa cukup kesempatan pemulihan, dan aliran darah ke otot terhambat. Akibatnya, timbul rasa lelah dan nyeri pada otot tubuh. Yang paling sering dialami adalah rasa sakit, pegal pada bagian belakang tubuh hingga leher, yang disebut juga varicose veins. Oleh karena itu, perlu menerapkan duduk dinamis, yaitu sesering mungkin mengubah posisi pada saat duduk.